面對復雜多變的現代生活帶來種種的壓力，心理健康因其不易察覺和不易測量，往往被大眾所忽視。當心理壓力過大時，會造成的精神焦慮、失常甚至抑郁，這警醒著每位企業管理者關注員工心理健康。為進一步提升分公司員工心理素質，調節日常工作生活自身情緒，緩解工作壓力，從而達到愉快工作、健康生活的目的，10月25日，三分公司舉辦了心理減壓培訓會，特邀高級企業培訓師、心理咨詢師侯春梅為分公司職工進行了心理減壓培訓。

       本次心理減壓培訓主要分為四個方面，認識壓力與不良情緒，了解壓力產生的來源，掌握舒緩壓力的方法，調節自我的情商策略。上午的第一場培訓，培訓師通過簡單有趣的游戲開場讓大家放松心情，大家在游戲中首先進行了有關抑郁癥和焦慮癥的測驗，更清楚地了解自己的心理健康狀態。隨后，培訓師用視頻和課件，生動形象地解釋了什么是壓力以及壓力的來源，并結合一些小游戲讓大家可以敞開心扉分享自己面對的壓力。

       下午的課程，為了讓更多項目人員參與到培訓中，培訓會設在了環球中心。在開場游戲中踴躍搶答，積極和培訓師呼應配合，現場氣氛十分熱烈，通過講師的訓練以及獨特的“小游戲”，大家掌握了一些生活中可以常用的舒緩壓力的方法。會后，大家紛紛表示這次心理培訓太好了，有效地幫助解決了工作生活帶來的壓力，為今后的工作注滿正能量。

       員工的心理健康,不僅關系到員工的工作積極性和效率,而且是促進企業和諧發展的重要措施。此次培訓是分公司開展心理健康培訓的第二年，同時也是分公司工會“兩文化一培訓”工作目標的重要舉措。在去年的基礎上，今年培訓的師資安排和課程內容設計都更加科學，更加符合行業實際。今后分公司將在“關注員工心理健康，提升員工幸福指數”方面多下功夫，建立讓員工放心的工作環境，提升員工的幸福感和歸屬感。
 

文/曹丞 圖/曹丞 王麗婭